三日坊主のパート主婦が何でも続けられるようになった理由｜ホメオスタシスを攻略！

こんにちは、なおです！

地方住みパート主婦が在宅ワークで月収40万円を目指すブログ
にお越しくださりありがとうございます。

私は現在、パート保育士をしながらWebマーケティングを学び
2年後に在宅ワークで月収40万円を達成することを目指して
日々挑戦中です！

この記事は

そんなお悩みを持つ方にはぴったりの内容です！

実は私も、もともと筋金入りの三日坊主。

こんな調子で、やる気はあるのに続かない。

私って飽き性だし仕方ない♪
と謎のプラス思考にまで至る始末。

そんな私が今
SNSを毎日投稿したり、スキルアップにつながる学習を習慣化
できるようになったんです。

そこにはどんなカラクリがあったのか。
今日はそのお話をしたいと思います！

続かないのは自分のせいじゃなかった！

人はもともと変化を嫌う生き物

この記事を読んでくださっているあなたはきっと
何をやっても続かない自分を責めていると思います。

ですが、安心してください。

続けられないのは、あなたのせいではありません！

どういうことかというと…

人は誰しも
何か変化を起こそうとすると、今の状態を維持しようとする
という習性を持っているんです。

この脳の仕組みのことをホメオスタシスといいます。

体温や血圧が一定の値から外れそうになると元に戻そうとするように
何か新しいことを始めようとすると「今のままがいい！」と
ブレーキをかけてしまうんです。

つまり、冒頭で触れた

これはすべて「ホメオスタシス」の仕業。
この脳の仕組みを知っただけで、ちょっぴり安心しませんか？

実は、元をたどれば、みんな共通して三日坊主だったんですね！

私だけじゃなかった！！（ホッ）

どうしたら続けられる自分になれる？

ホメオスタシスの仕組みはわかった。
じゃあ新しいことを始めるにはどうしたらいいの！？

そう思いますよね。

実はそれも
ホメオスタシスに働いてもらうことで解決できます！

ホメオスタシスを味方につけるんです。

ホメオスタシスが「変化することを嫌う」なら
「変化し続けることが普通」という状態になればいい！

そうすると、逆に「変化しないこと」に
違和感を感じるようになります。

つまり、ホメオスタシスに打ち勝てば
新しいことを始めた時に続けやすくなるんです。

ただし、それは簡単なことではありません。
それなりの行動量が必要です。

「よし、頑張るぞ！」とやる気を出した途端
ホメオスタシスくんが立ちはだかりますからね！

続けるコツ：ホメオスタシスを味方につけるには

挫折の原因を知る

最初はやる気満々で始めるのに
しばらく経つとなぜか「もうやめちゃおっかな」と思ってしまう…。

それはホメオスタシスのせい。

それを知っているだけで、まず第一段階クリアです。

モチベーションが下がったと感じた時
「おっ！きたな〜ホメオスタシスめっ！」
と思えるからです。

そして、味方につけるという解決策もわかっています。

あとは、行動するだけ。
そう、行動するだけなんだけど、ここがとってもしんどい！

小さな目標から始めよう！

最初は大変です！
なので、小さな一歩から始めるのがおすすめです。

必ず達成できそうなことを3つ決めて、毎日やってみてください。

小さな一歩でも挫けそうになることもきっとあります…！

それでも淡々と続けているうちに
ある日、ふと気づくと、全然辛くなくなっているんです。

それどころか、もう「やらないと気持ち悪い」というほどに…！
これが習慣になった状態です。

ひとつ習慣化できたら、次の挑戦へ。

そうやってホメオスタシスと戦うことを繰り返していると
もう三日坊主のあなたには戻れなくなっていることでしょう。

これで晴れて
ホメオスタシスくんが味方になりました！（拍手〜！）

挑戦し続ける最強の自分へ

ホメオスタシスを味方につけると
「挑戦することが当たり前」の自分になれます。

何にもチャレンジしていない状態が気持ち悪く感じて
「何かやりたい！挑戦したい！！変わりたい！！！」となります。

そんな自分、最強じゃないですか？

そんな自分はもういないはずです。

これから何か新しい挑戦を始めようとしている方は
ぜひ今回お伝えした内容を思い出して
「ホメオスタシス」を味方につけてみてください！

きっとその挑戦、成功しますよ！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。